Yoga Online o in Presenza? Come scegliere la pratica giusta per te.

Negli ultimi anni, lo yoga ha iniziato a entrare non solo nei centri, ma anche nelle nostre case.

Oggi abbiamo molte più possibilità di praticare, con l’arrivo delle lezioni online. 

Ma la domanda da farci è questa:

“Meglio fare yoga online o partecipare a una lezione in presenza?”

La verità è che non c’è una risposta giusta per tutti.

Dipende dal tuo stile di vita, dal momento che stai vivendo e da cosa stai cercando attraverso la tua pratica.

In questo articolo ti aiuto a capire i vantaggi di entrambi, per fare una scelta consapevole e adatta a te.

Perché scegliere lo yoga in presenza?

Fare yoga in presenza significa addentrarsi completamente in uno spazio dedicato, a contatto con un’insegnante e con altre persone che condividono la stessa intenzione.

I benefici principali:

Correzioni personalizzate: l’insegnante può osservarti meglio e aiutarti direttamente nella postura

Si crea un’ energia di gruppo piena di intenzione e presenza che motiva e sostiene

Dedicare un tempo tutto per sé aiuta a ritrovare il proprio centro

La connessione umana attraverso i piccoli gesti come un sorriso, un saluto che fanno la differenza

Quando sceglierlo:

Se stai iniziando da zero

Se senti il bisogno di motivazione esterna

Se ti manca la presenza umana o vuoi creare relazioni nel mondo yoga

Perché scegliere lo yoga online

Lo yoga online apre nuove possibilità perché è possibile praticare ovunque, senza spostarti, scegliendo tempi e modalità più in linea con la tua vita quotidiana.

I benefici principali:

Flessibilità totale: puoi praticare quando vuoi, anche solo per 20 minuti

Comodità: zero traffico, zero attese: ti connetti e pratichi

Continuità: anche se sei in viaggio o hai giornate piene, non perdi il ritmo

Accesso a più stili e insegnanti: puoi scegliere lezioni diverse o approfondire temi specifici

Quando sceglierlo:

Se hai orari irregolari o lavori molto

Se vivi lontano da uno studio yoga

Se preferisci uno spazio più intimo e personale per praticare

Oppure… perché non entrambi?

Una soluzione che le persone tendono a scegliere ultimamente è un approccio ibrido:

lezioni in presenza quando si ha bisogno di contatto umano, guida e ispirazione,

e lezioni online nei giorni più pieni, per restare costanti e flessibili.

In questo modo, la tua pratica ti segue ovunque e si adatta davvero al tuo stile di vita.

La mia proposta

Nel mio percorso di insegnamento, ho scelto di offrire entrambe le modalità, proprio perché credo che ognuno debba avere la libertà di scegliere come, dove e quando praticare.

Se vuoi un consiglio personalizzato o vuoi provare entrambe le opzioni, scrivimi.

Sarei felice di aiutarti a costruire una pratica che sia davvero tua.

Namaste 

Kallu Yoga Teacher – Insegnante di Yoga